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三伏天,女人最该多吃这小零食,蒸一蒸就好,香甜软糯

入伏后,聪明女人都爱吃这零食,每天吃一小块,补充能量,气血足。现在已经入伏了,头伏天气候闷热潮湿,饮食上应该多偏向吃一些清热解暑的食物,莲子、绿豆、生姜和苦瓜都是不错的选择。但在滋养身体上也不能马虎,因为炎热的气候容易让人没有食欲,再加上长时间的待在空调房里对着冷风吹,这个时候气温虽然是炎热的,三伏天出汗多、食欲差、贪凉食,这些都会让身体容易变虚弱。但对于一些喜欢贪凉食的人而言,体内其实是有寒气的,尤其是一些手脚容易冰凉的女人,三伏天滋补气血也是非常重要的,不管多热都不建议吃太多冰凉的食物。

这个时候我们可以在早上的时候适当的吃几片生姜,对增进食欲、去除寒气、提神都是很有好处的,除此之外还有一道点心也非常适合女人吃,那就是:红枣红糖糯米糕。这道糕点一年四季都很受欢迎,我们当地过年必做的糕点之一,做法简单,香甜软糯还不粘牙,又香又解馋,我们全家人都很爱吃。里面添加的糯米粉、红糖和红枣,这些食材对女性滋补气血都是很有帮助的,搭配在一起做成点心糕点,三伏天适当吃吃一些,给身体补充能量,补足气血,这个人都能量满满的。

红枣红糖糯米糕的做法还特别简单,分类食材混合搅拌成粉浆,加入红枣粒,上锅蒸熟即可。蒸一蒸20分钟就出锅了,营养好吃,三伏天吃也不容易上火。糯米糕虽然好吃但有一个细节需要注意一下,就是我们需要在糯米粉里加入一定比例的玉米淀粉,这样混合出来的粉浆蒸出来的糯米糕口感软糯还不粘牙,如果是纯糯米粉的话,就会比较粘黏,口感稍微差一些。还可以加入自己喜欢的水果干(葡萄干、蔓越莓干等)一起蒸,也是别有一番风味的。蒸好的红枣红糖糯米糕温热状态吃口感最佳,放凉以后还可以煎一下加热后吃,味道也是非常赞的。三伏天,女人最该多吃这道小零食,蒸一蒸就好,香甜软糯,补足气血。接下来一起来看看详细做法吧。